Unhas compridas e decoradas estão em alta entre as influenciadoras e celebridades. Muitas delas recorrem a técnicas e procedimentos, que não são tão acessíveis assim e que consomem tempo e dinheiro. Por outro lado, é possível encontrar alternativas a esse desafio, adotando algumas medidas no dia a dia e tomando alguns cuidados, que ajudam a deixar as unhas não só grandes, mas também fortes e saudáveis!
Evite o contato com produtos de limpeza
É preciso ter atenção ao tipo de substância que entra em contato com suas mãos. Evite substâncias que irritem a pele e, por consequência, agridem suas unhas, como produtos de limpeza. Portanto, ao lidar com água sanitária, desinfetantes e outros produtos, lembre-se sempre de usar uma luva.
Cuidado com traumas
Evite traumas repetitivos, como digitar muito no computador e bater as unhas. Estes hábitos podem fragilizar a estrutura das unhas e levar a quebras e causar descamações e estrias.
Atenção ao uso excessivo de esmaltes
Os esmaltes são muito utilizados para embelezar as unhas, mas é preciso ter cuidado com o uso excessivo, já que eles impedem que a unha respire. O ideal é ficar alguns dias sem esmaltes e lembrar de substituir a acetona por um removedor. Outra opção é apostar em esmaltes feitos à base de formaldeído, que são capazes de fortalecer a placa ungueal.
Cuidado com as cutículas
Outro hábito muito comum entre quem gosta de cuidar das unhas é tirar a cutícula. A cutícula é parte importante da estrutura da unha e serve para protegê-la de fungos e bactérias. Ao retirar a cutícula, a infecção por esses microrganismos fica mais fácil e as chances de ter unha encravada e inflamações também aumentam. O ideal, para manter as cutículas mais bonitas, é hidratá-las.
Alimentação saudável também é fundamental
E de nada adianta proteger a unha, de fora para dentro, se ela também não estiver protegida, de dentro para fora, ou seja, não estiver recebendo os nutrientes que precisa para crescer forte. A alimentação tem que ser balanceada, com bastante proteínas e vitaminas. Se houver deficiência de alguma vitamina, que possa deixar as unhas frágeis, faça uma suplementação alimentar.
Uma das vitaminas mais importantes para ter unhas fortes é a biotina, também conhecida como vitamina B7. Este nutriente ajuda na produção da queratina, proteína responsável pela firmeza das unhas. Como consequência, a biotina torna a estrutura das unhas mais firme, protegendo-a de impactos e outros danos.
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